洗髓功视频完整版，少林寺易经洗髓功是保健强身的独门绝技

这当然是少林寺易经洗髓功它是一套养生强身的独门绝技，由1500年前禅宗的始祖达摩祖师编撰的《易经》、《洗髓经》演变而来,历代高僧在修习易经洗髓功的过程中，不断考证和补充，逐渐形成了以佛为体，道、医、儒、武、内外兼修的完整养生体系,很多人对洗髓功并不熟悉,洗髓功有什么用。

1，练习时间:每天中午不练。子午卫静功。运动洗髓功最佳时间是石矛(05-07)和申时(17-19)，为阴阳。2.实践环境。阴凉和阳光充足，有树的公园是最好的。有墙的地方练，适合靠墙练。近水练，适合脸水。在环境的选择上，也要注意尽量避免潮湿、阴暗、有异味的污染。3.冲关期，肾精正在恢复，在修行期处于激活状态。一旦同室，修炼出来的真气，总是通过肾往下流。导致排水。4.练习前大小便很重要。5.练习后30分钟内避免大小便。6.练习时一定要避开风，尤其是冬天。7.如果下班后觉得出汗，尽量等20分钟再洗澡，但切记不要洗冷水澡。8.练完之后，不要马上坐卧。应该慢走3-5分钟，锻炼筋骨，调和气血，疏通经络。9.尽量避免饭前半小时和饭后一小时运动。

洗髓功有什么用？很多人对洗髓功并不熟悉。简单来说就是能快速提高人的活力。这是一种传统的古代养生运动，类似于太极拳和八段锦，但比这些效果更快。洗髓功用途很多，也很好，主要是在人看不到的地方，比如筋骨、气血，而不是学飞檐走壁。这是每个人都可以学习的技能。

这当然是少林寺易经洗髓功它是一套养生强身的独门绝技，由1500年前禅宗的始祖达摩祖师编撰的《易经》、《洗髓经》演变而来。历代高僧在修习易经洗髓功的过程中，不断考证和补充，逐渐形成了以佛为体，道、医、儒、武、内外兼修的完整养生体系，正因为如此，一金/12344。