内向自卑有社交恐惧症怎么办,高中生内向自卑有社交恐惧症怎么办

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像我以前一样，首先打破自己的思维惯性。自卑，怎么了？自卑，年轻人都是在社会上从零开始奋斗，如果是学生就更没必要了。自卑，因为通过努力一切皆有可能。你是一个宝藏，如何开发，取决于你自己。第二，内向不是贬义词，它能引领你更深入地挖掘自己，实现突破和超越。第三，人生的希望不是看，而是做。如果没有希望，现在就去做，一步一步来，总有一天你会遇到美好的东西。

阅读提升自身修养。然后去人多的地方走走。多和别人交流，慢慢你的社交 恐惧症就好了。心理治疗1。首选行为疗法治疗恐惧症。系统脱敏疗法和暴露休克疗法对社交 恐惧症效果较好。第一个基本原则是消除恐惧和焦虑的对象与恐惧反应之间的条件联系；二是对抗回避反应。很多患者学会了在不影响日常社会功能的情况下，避开让自己害怕的物体和场景，这属于你自己的心理问题。因为没有人安慰你，开导你，那你就会越钻越进死胡同，去钻这个死胡同。你会越来越封闭自己。所以你要敞开心扉，告诉别人，让别人来安慰你。给你一个出口。内向Sekong自卑悲观和孤立都是，嗯，孤独的象征，所以你必须从自己的孤独中走出来，挑战不同的时代，不同的人，不同的事，这样你才会走出来。

现实生活中，每个人都有自卑的一面，可能是对自己的长相、身材或者在喜欢的人面前不自信。其实自卑心理学很常见，不只是少数人会自卑，即使是那些成功人士或者站在金字塔顶端的人，也可能有自卑不为人知的一面。作为人，既然是生物，就必然有缺陷，没有完美的人。