萨提亚四种人格类型,心理学家萨提亚 人格分为五类

有一次我的大学朋友让我送她一瓶昂贵的香水作为生日礼物。我咬咬牙买给她，怕她不开心，然后吃了一个月的鸡蛋饼。第二点是:我发现自己经常是一个与人交往没有原则和底线的人，所以我已经很不开心了，但是我不会表现出来。同一个好朋友，因为帮我介绍工作，在公司随便给我起了个外号，不仅当着我的面，还直接把我的外号介绍给新同事。

萨提亚 (part): 1的治疗理念。治疗是可能的。即使外在的改变是有限的，内在的改变仍然是可能的。2.治疗需要关注健康和积极的部分，而不是病理性的消极部分。3.“希望”是“改变”中最重要的部分。治疗的主要目标是个人可以为自己做出选择。5.萨提亚模特的主要目标是实现外貌的一致性和高自我价值感。6.感觉是属于我们的，我们都有。

8.人性本善。他们需要找到自己的宝藏，以连接和确认他们的自我价值。9.我们都是同样生命力的证明。10.健康的人际关系是建立在平等的价值基础上的。1912年2月的一个晚上，北大西洋的一座普通冰山重重地划在一艘巨轮的船体上。两小时后，这艘船断成三截，沉入海底，1503人遇难。一个世纪以来，那座冰山仍然像沧海一粟，时隐时现。而这艘名为“泰坦尼克号”的船也成为了人类灾难史上的一座雕塑。

萨提亚有以下四种生存姿势:1。讨好姿态占25%，讨好别人，忽略自己的价值感受，凡事点头称是，在人际交往中充分尊重他人和情境，不在乎自己的真实感受。2.责备态度占25%。与阿谀相反，休认为自己应该维护自己的权利，不接受任何人的借口、麻烦或侮辱，绝不示弱。3.超理性态度占30%，个人倾向于回避情绪，既不允许自己也不允许别人关注自己的感受。

萨提亚有五种沟通姿势类型它们是指责式的、奉承式的、超理性的、打断式的、外表一致的。但通常，生活中更多的交流姿态是指责、奉承、超理性和打断。这四种沟通姿势很容易给对方带来不好的沟通体验，甚至导致不满和争吵。但是，一致的沟通能给人很好的沟通体验。这五种沟通方式各有特点。指责的人习惯于批评和攻击，或者为了自保而选择逃避责任，把所有的问题都推到别人身上。

他们的内在价值相对较低，他们经常把自己放在较低的位置。似乎努力让一切平静下来才是他们生存的目的。沟通技巧1。不要在公共场合让别人难堪。就像所谓真正有实力的人讨好所有人一样。在人际交往的过程中，难免会遇到不喜欢的人。这个时候，请不要在任何公共场合为难别人。有时候你脱口而出的话可能会让人感到羞愧和愤怒。对你来说，不仅没用，还容易引火烧身。

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萨提亚认为人的应对方式可以分为五种类型:1。想要真正建立人际边界，达到舒适的人际状态，就必须朝着萨提亚老师指出的方向前进，变成自己的样子。简单来说，就是处于一种“灵活”的状态，实现自我、他人、情境的和谐。2.责备都是你的错。相反，指责型的人非常自恋，把所有的责任都归咎于外部，善于指责，善于批评。

如果不是你，我怎么会发这么大的脾气？你怎么能不听我的？你怎么了？这些都是他们的口头禅。3.这是错误的，所以它应该是，超理性的人似乎“把事情扛得清清楚楚”。时间久了，你发现他们就像冷血动物，冷漠，“理性”，缺乏温度。你在他们身上感受不到爱，他们认为一切都应该按部就班，遵守规则。一切都应该是这样，他们就像封建家长。